La Meditación es compatible con cualquier método científico y está científicamente probados sus beneficios, estimula la autocuración, mayor concentración, la creatividad y nos hace sentir más felices y alegres. La salud mejora, estimula el sistema inmunológico.
Cada persona puede buscar en la meditación un objetivo diferente, algunos de los más comunes son:
Misticismo: desarrollar la consciencia de unidad con el todo.
Descanso mental: acallar la mente y liberarla de las preocupaciones diarias.
Creatividad: limpiar la mente para hacerla más creativa.
Felicidad: estimular las zonas del cerebro asignadas a la felicidad.
Salud: estimular el sistema inmune y los mecanismos de autocuración.
Relax: liberar el estrés y la ansiedad y permanecer en un estado de bienestar.
Concentración: potenciar el estado de concentración y memoria.
Intelecto: incrementar las capacidades intelectuales.
Sus beneficios son:
-Potencia la salud mental y física.
-Aumenta el cociente intelectual.
-Desarrolla la inteligencia emocional y la empatía.
-Mejora la memoria.
-Alivia el estrés, la ansiedad y la depresión.
-Reduce la presión sanguínea.
-Aumenta la felicidad.
