La palabra meditación se origina del latín meditatĭo, que indica la acción de meditar.
La Meditación es el camino al yo interior, una técnica mental, para descubrir quién eres verdaderamente. Es una forma de conectar con el universo a través de tu espíritu, el yo interno que aunque a simple vista no la percibamos, a través de la meditación llegaremos a ella.
Para entender lo beneficioso de la Meditación, primero debemos comprender que hay una energía en nosotros, qué a través de la concentración y relajación, accedemos a ella.
Con la meditación lo que pretendemos es conectar no solo con nuestra energía, sino también con la del universo, es una forma de aislar la parte material y profundizar en lo espiritual.
Todo está formado por energía, los árboles, las plantas, minerales…los sonidos, sonidos al cantar, al hablar, las campanas…todo está formado por energía, y todos estamos conectados a esta energía. La meditación es como un interruptor de luz, lo encendemos y apagamos cuando nos hace falta para ver. La meditación es el interruptor que utilizamos para conectar con esta energía.
Existen diferentes técnicas de meditación, pero el objetivo de todas ellas es alcanzar un punto de concentración, relajación mental con el fin de sentir paz interior y conectar con otras energías que forman el universo.
